น้ำใจเธอช่างกว้างใหญ่ไพศาล

น้ำใจเธอช่างกว้างใหญ่ไพศาล...ลองกดเข้ามาดูซิ

ฉันคงหลงรักเธอเข้าแล้วจริงๆ

ลองเข้ามาดูแล้วจะรู้ว่า...ฉันคงหลงรักเธอเข้าแล้วจริงๆ

มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะทำให้ฉันไม่ตกหลุมรักเธอ

สาวๆสวยๆ...มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะทำให้ฉันไม่ตกหลุมรักเธอ

สาวเต้น Sexy Vol.1

มาดูสาวสวยเต้นแบบน่ารักๆ Sexy ผ่อนคลาย.

สัญญาณที่บอกว่าคุณเข้าข่าย “หลั่งเร็ว”

สามีภรรยายที่จะมีความสุขขณะมีเพศสัมพันธ์ ไม่ใช่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสำเร็จเสร็จกิจถึงสวรรค์ไปคนเดียว...

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ หลั่งไว แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ หลั่งไว แสดงบทความทั้งหมด

วันจันทร์ที่ 3 พฤษภาคม พ.ศ. 2564

สัญญาณที่บอกว่าคุณเข้าข่าย “หลั่งเร็ว”



สามีภรรยายที่จะมีความสุขขณะมีเพศสัมพันธ์ ไม่ใช่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสำเร็จเสร็จกิจถึงสวรรค์ไปคนเดียว เซ็กส์ที่มีคุณภาพระหว่างสามีและภรรยา คือความใส่ใจ การจูงมือไปถึงสวรรค์พร้อมๆ กัน การหลั่งเร็วถือเป็นการปล่อยมือภรรยาไปก่อนที่จะถึงสวรรค์ และนี่คือสาเหตุหลักของปัญหาครอบครัว สาเหตุสำคัญที่ทำให้ภรรยาไม่พึงพอใจ และการหลั่งอสุจิไวนี่เองเป็นเสตปแรกของปัญหาครอบครัว  แล้วสัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณเข้าข่ายมีภาวะหลั่งเร็ว

ใช้เวลาน้อย - ผู้ชายปกติทั่วไปที่ควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิได้จะมีระยะเวลาอยู่ที่ 2-10 นาที ในทางตรงกันข้ามชายที่มีปัญหาหลั่งเร็วจะใช้เวลาเร็วกว่า 15 วินาทีตั้งแต่การสอดใส่ไปจนถึงการหลั่งน้ำอสุจิ แม้แต่มีการหลั่งน้ำอสุจิออกมาทันทีที่สอดใส่อวัยวะเพศเข้าไปด้วยเวลาไม่เกิน 1 นาที

คุมการหลั่งไม่ได้ - ชายปกติจะสามารถอั้นไม่หลั่งน้ำอสุจิได้เพื่อให้สนุกและมีความสุขไปกับการร่วมรัก ในขณะที่ชายที่มีภาวะหลั่งเร็วจะไม่สามารถชะลอหรือควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิของตนเองได้ขณะที่มีเพศสัมพันธ์

ไม่มีความสุข/กังวลเมื่อร่วมรัก - เมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิให้เป็นไปตามเวลาที่ควรจะเป็นได้ คุณจะมีความรู้สึกไม่สนุก เป็นกังวล เป็นทุกข์จนไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ และไม่อยากปฏิบัติกามกิจกับภรรยา และเมื่อกิจกรรมบนเตียงห่างเหิน และเหินห่างก็เกิดปัญหาครอบครัวในที่สุด 

เพื่อกระชับความสัมพันธ์ฉันท์สามีภรรยาด้วยเซ็กส์ และเป็นเซ็กส์ที่ถึงสวรรค์ชั้น 7 ไปพร้อมๆ เป็นเซ็กส์ที่มีคุณภาพนั้น ต้องไม่ปล่อยให้ปัญหาลุกลามด้วยการปล่อยให้เซ็กส์เป็นเรื่องสบายๆ เซ็กส์ไม่เร่งรีบ การใช้การพูดคุยก่อนเริ่มปฏิบัติการร่วมรัก หรือเล้าโล้มให้นานขึ้น หรืออาจใช้เทคนิคช่วยตัวเองจนมีการหลั่งน้ำอสุจิก่อนมีเพศสัมพันธ์กับภรรยา 1 ชั่วโมง เพื่อให้การหลั่งอสุจิในครั้งจริงยาวนานขึ้น หรือใช้วิธี Stop Squeeze Method ด้วยการบีบส่วนหัวอวัยวะเพศเมื่อใกล้จะหลั่ง เมื่ออารมณ์ผ่อนคลายแล้วจึงค่อยเริ่มกระตุ้นอีกครั้ง เหล่านี้ช่วยลดภาวะหลั่งเร็วระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างสามีภรรยาได้

รู้สัญญาของการหลั่งเร็วแบบนี้แล้วอย่าปล่อยให้ปัญหาใหญ่นี้ใหญ่ไปกว่าเดิมด้วยการหาทางแก้ไข สำคัญที่สุดของการแก้ปัญหาหลั่งเร็วคือความเข้าใจและใช้เวลา

…………………..

ปัจจัยที่ทำให้ผู้ชายหลั่งเร็ว



เรื่องเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องที่ทำให้คนเราเกิดความสุข โดยเฉพาะเมื่อถึงจุดสุดยอดทั้งคู่ การไม่เอาเปรียบกันและกัน เป็นเรื่องของความเข้าใจและจังหวะ การมีเพศสัมพันธ์ให้มีความสุขและเปี่ยมไปด้วยความพึงพอใจนั้นมีเรื่องของเวลาเข้ามาเกี่ยวข้อง เวลาที่ว่าคือเวลาในการหลั่ง บางคนหลั่งปกติแต่ทว่าบางคนกลับหลั่งเร็ว ซึ่งนี่คือปัญหาหนักอกของผู้ชายส่วนใหญ่ ผู้ชายปกติทั่วไปที่ควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิได้จะมีระยะเวลาอยู่ที่ 2-10 นาที ในทางตรงกันข้ามชายที่มีปัญหาหลั่งเร็วจะใช้เวลาเร็วกว่า 15 วินาทีตั้งแต่การสอดใส่ไปจนถึงการหลั่งน้ำอสุจิ

ร่างกาย จิตใจ และสมอง

ทางการแพทย์สาเหตุของภาวะหลั่งเร็วมี 2 ส่วน เกิดจากร่างกาย และจิตใจ รวมถึงในปัจจุบันภาวะหลั่งเร็วยังมีส่วนผิดปกติที่มาจากปัจจัยทางสมองได้ด้วย เช่น ระบบประสาทรับรู้ความรู้สึกของอวัยวะเพศมีความไวต่อการสัมผัสที่ไม่ปกติ หรือสารนำระบบประสาทที่ชื่อว่าเซโรโทนินในสมองผิดปกติ   

การใช้สื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ

นอกจากเหตุดังว่าแล้ว ภาวะหลั่งเร็วอาจมีต้นตอมาจากพฤติกรรมด้วย เช่น เมื่อสมัยวัยรุ่นแอบช่วยตัวเองในที่ที่เป็นส่วนตัวหรือแบบลับๆ นั่นทำให้ต้องรีบหรือใช้เวลาให้ไวที่สุด จนเกิดติดเป็นนิสัย  หรือดูภาพยนตร์วาบหวิวหรือดูหนังโป๊ก็จะยิ่งเพิ่มให้หลั่งเร็วเนื่องมาจากความตื่นเต้น  หรือการถูกกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ดังนั้น เพื่อลดการหลั่งเร็วในชีวิตจริงจึงไม่ควรดูหนังวาบหวิวหรือสิ่งที่จะเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ

อุบัติเหตุหรือการได้รับการกระทบกระเทือน

บางคนอาจโชคไม่ดีประสบอุบัติเหตุที่กระทบบริเวณองคชาต กระทั่งการทำกิจกรรมบางอย่างที่ต่อเนื่องเป็นระยะนาน เช่น แรงกระแทกจากการขี่ม้า ขับรถจักรยานยนต์ทุกวันสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อเส้นประสาทฝอยที่ส่งเลือดเลี้ยงบริเวณองคชาตเกิดการกระทบหรือเสียดสีก็เป็นอีกต้นตอของการหลั่งไวได้

พฤติกรรมไม่เหมาะสม

เช่นติดยาเสพติด หรือดื่มสุรายาเมา และการติดบุหรี่

ทั้งหมดนี้คือต้นเหตุส่วนหนึ่งของการหลั่งเร็ว และอาจมีสาเหตุที่นอกเหนือไปจากนี้ได้  ก่อนที่จะแก้ไข การค้นหาสาเหตุเป็นเรื่องจำเป็นเพื่อหาทางคลี่คลายภาวะหลั่งเร็วได้ถูกต้อง

.................................

3 ตัวท็อปลดอาการหลั่งเร็ว

 



แม้ว่าโรคหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นทุกวันนี้จะถูกแก้ให้หายด้วยวิทยาการที่ก้าวหน้า การแพทย์ที่ก้าวไกล แต่ก็อาจมีความเสี่ยงต่อร่างกาย และยังเสียเงินจำนวนมาก ภาวะหลั่งเร็วก็เช่นเดียวกัน แม้หมอหรือจะใช้เทคโนโลยีการผ่าตัด หรือใช้ยาชาเฉพาะส่วนเข้ามาช่วยภาวะภาวะหลั่งเร็ว ก็อาจส่งผลต่อความเจ็บปวด ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ฯ สิ่งหนึ่งที่กูรูทางเพศแนะนำเพื่อลดการหลั่งน้ำอสุจิในเวลาอันรวดเร็วก็คือการทานอาหารให้ถูกต้อง โดยอาหาร 3 ตัวท็อปเพื่อลดปัญหาหลั่งเร็ว  ได้แก่

กระเทียม มีคุณสมบัตินอกจากจะเป็นยาโป๊ชั้นดีแล้ว กระเทียมยังช่วยยืดเวลาการหลั่งน้ำอสุจิเมื่อมีการร่วมรักได้  นอกเหนือจากนี้ กระเทียมช่วยให้อัตราการไหลเวียนโลหิตของร่างกายดีขึ้น จึงทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นโดยเฉพาะขณะมีเพศสัมพันธ์ ในต่างประเทศมีการใช้กระเทียมเพื่อแก้อาการหลั่งเร็วโดยทอดกานพลูในเนยใสหรือเคี้ยวในขณะท้องว่างในตอนเช้า นี่คือเคล็ดลับในการยืดเวลาหลั่งได้

ขิงและน้ำผึ้ง - เป็นที่ทราบดีว่าขิงช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิต การทานขิงจึงทำให้เลือดไหลเวียนคล่อง  การรับประทานขิงสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อส่วนอวัยวะเพศได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีการแข็งตัวของเลือดได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้จะช่วยให้ผู้ชายสามารถควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น ในทางกลับกันน้ำผึ้งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของขิงได้ น้ำผึ้งเป็นยาโป๊ที่มีศักยภาพและเมื่อผสมกับขิงจะให้ผลลัพธ์ที่เยี่ยมยอด 

กล้วย การทานกล้วยเป็นอาหารบำบัดที่ดีตามธรรมชาติบำบัด ยิ่งคนที่มีปัญหาหลั่งเร็วด้วยแล้ว กล้วยคือทุกสิ่ง ทั้งถูก หาทานง่าย และมีประโยชน์ กล้วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย กล้วยมีโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มความใคร่และป้องกันการหลั่งเร็ว นอกจากนี้ยังสร้างพลังงานและสามารถให้พลังทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้เรื่องบนเตียงเป็นประสบการณ์ฝันหวานที่ลืมไม่ลง   

ไม่อยากถูกตราหน้าว่าเป็นพวกล่มปากอ่าว หรือถูกซุบซิบว่าหลั่งเร็ว ทาน 3 ตัวนี้ รับรองได้ว่าช่วยได้ชัวร์

...................

อย่ากิน 4 สิ่งนี้ ถ้าไม่อยากหลั่งเร็ว



ปัญหาทางเพศเกี่ยวกับการหลั่งเร็วเป็นปัญหาความผิดปกติที่พบได้ทั่วไปในเพศชาย วิธีลดอาการหลั่งเร็วมีมากกว่าหนึ่งวิธี แต่วิธีหนึ่งที่หากรู้ไว้และทำให้ถูกต้องจะทำให้ปัญหาหลั่งเร็วน้อยลงได้ นั่นคือการรับประทานอาหาร

การหลั่งเร็วเป็นเรื่องของความไม่พอใจของคู่นอนเนื่องจากมีการหลั่งน้ำอสุจิไวจนเกินไป ไวจนก่อนจะถึงฝั่งฝัน เกิดขึ้นได้ทั้งก่อนสอดใส่และสอดใส่องคชาตเข้าไปแล้ว  ปัญหาหลั่งเร็วนับเป็นปัญหาใหญ่มากในเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์ และแม้ว่าปัญหานี้จะยังหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ แต่ว่าก็มีผู้เชี่ยวชาญบอกว่าปัญหานี้มาจากปัจจัยทางจิตใจและอารมณ์ ได้แก่  ภาวะซึมเศร้าหรือความเครียด, บาดแผลที่เกี่ยวข้องกับเพศ, ความตื่นเต้นมากเกินไป ความกังวล ขาดความมั่นใจ ฯ และนอกจากสาเหตุที่ว่ามาแล้ว ไม่น่าเชื่อว่าอาหารการกินส่งผลต่อระยะเวลาในการหลั่งได้แม้จะมีเพียงการกระตุ้นทางเพศแค่เล็กน้อย  

4 สิ่งนี้ที่มีอยู่ในอาหารที่ชาวนกกระจอกยังไม่ทันกินน้ำไม่ควรทานเพื่อยืดเวลาการหลั่งน้ำอสุจิได้คือ 

ข้าวสาลี / ธัญพืช - ข้าวโพดข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ส่งผลถึงสมรรถภาพทางเพศที่ลดลง

สารกันบูดและสารปรุงแต่งทางเคมี – สารกันบูดและสารปรุงแต่งที่ใช้ในอาหารพร้อมทานมีผลข้างเคียงกับร่างกายมากมายหลายรูปแบบ และยังรวมถึงปัญหาหลั่งเร็วก็ด้วย  รวมถึงเป็นสารเสี่ยงโรคมะเร็งต่างๆ

น้ำตาล – การบริโภคน้ำตาลแต่พอดีดีต่อร่างกาย แต่ถ้าร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินจำเป็นทำให้น้ำตาลในเลือดสูงและอาจนำไปสู่การหลั่งเร็ว เมื่อกระแสเลือดของคุณมีระดับน้ำตาลสูงอาจส่งผลต่อยีนที่ควบคุมฮอร์โมนเพศซึ่งอาจทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลง รวมถึงสารให้ความหวานก็เช่นกัน น้ำตาลเทียมส่งผลต่อระดับเซโรโทนินในร่างกาย ซึ่งเซโรโทนินเป็นฮอร์โมนเพศสำคัญที่ช่วยเพิ่มความใคร่

แอลกอฮอล์ – การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปทำร้ายเรื่องเพศสมพันธ์ในหลายด้าน ด้านหนึ่งคือส่งผลให้เกิดปัญหาการแข็งตัวและการหลั่งเร็ว

อย่างไรก็ดี มีเสียย่อมมีดี ติดตามบทความต่อไปได้ว่า แล้วควรทานอาหารหรือสารอาหารอะไรบ้างที่ทำให้การหลั่งเร็วหมดไป

..................................

วันอาทิตย์ที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2564

เทคนิคชะลอการหลั่ง

 



คู่รักไหนที่ขยันทำการบ้าน แต่ต้องพบกับประสบการณ์อันวายป่วง เช่น ผู้หญิงไม่เคยรู้สึกถึงความสุขสุดยอด โดยเฉพาะกับเหตุการณ์ล่มปากอ่าวหรือหลั่งเร็วของพ่อเจ้าประคุณ บางครั้ง ผู้หญิงบ่น โวยวาย ถอดใจ ปฏิเสธการร่วมรักด้วย หรือกลายเป็นปัญหาแยกทางกันก็มี  ลองค่อยๆ ใช้เทคนิคชะลอการหลั่งเหล่านี้ดู เผื่อจะพบวิธีที่ใช่ แล้วจะได้มีความสุขกับเรื่องบนเตียงได้มากขึ้น

1.ช่วยตัวเอง ... แม้การช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดจะเป็นวิธีการสร้างความสุขและปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศที่ดีแล้ว การช่วยตัวเองยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ลดภาวะหลั่งเร็วที่เป็นที่ยอมรับ การช่วยตัวเองเพื่อลดภาวะหลั่งเร็วคือเมื่อจะหลั่งหรือเมื่อใกล้ถึงจุดสุดยอดต้องให้หยุด อย่าปล่อยให้หลั่ง เมื่อรู้สึกคลายลง ให้ช่วยตัวเองอีกครั้ง ทำวนไปเทคนิคคือให้ใช้เวลาข้าใกล้จุดสุดยอดให้นานขึ้น เช่น จาก 1 เป็น 2 จาก 2 เป็น 3 นาที ระยะเวลาที่เพิ่มมากขึ้นช่วยให้หลั่งได้ช้าลงได้ 

2.ใช้ถุงยางที่มีความหนา ... แม้หลายบริษัทจะผลิตถุงยางขนาดบางเฉียบเพื่อให้รับรู้ความรู้สึกขณะร่วมรักได้อย่างเป็นธรรมชาติ แต่ในรายที่มีภาวะหลั่งเร็วถุงยางบางอาจเป็นปัญหา ชายที่มีภาวะหลั่งเร็วให้ลองใช้ถุงยางที่มีความหนามากขึ้นเพื่อช่วยลดการกระตุ้นความรู้สึกและหลั่งช้าลงได้

3.สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย ... แม้ว่าจะนัดกับคู่รักจ้ำจี้กันในคืนนี้ แต่การตั้งหน้าตั้งตารอคอยกิจกรรมบนเตียงแต่เพียงอย่างเดียว บรรยากาศเร่าร้อนยิ่งทำให้อยากจะหลั่ง ลองทำให้บรรยากาศสบาย ผ่อนคลายขึ้น เช่น หากิจกรรมผ่อนคลายทำการขึ้นเตียง อาจชวนกันคุยเรื่องทั่วไป หรือค่อยๆ เล้าโลม เป็นการเบี่ยงเบนอารมณ์ที่รุ่มร้อน หรืออยากสอดใส่ลง  กระทั่งตอนกำลังทำกิจกรรม ให้จดจ่อกับท่าทางตรงหน้า อย่าจินตนาการเลยเถิดเพื่อจะได้ถึงสวรรค์ชั้นเจ็ดไปพร้อม ๆ กัน 

การลดเวลาหลั่งเร็วให้ช้าลง เพื่อจูงมือถึงสวรรค์พร้อมกันสร้างความประทับใจให้กับคู่รัก หรือคู่นอนเต็มสิบไม่หัก เทคนิคง่ายๆ เหล่านี้ ต้องใช้เวลา แต่ช่วยคุมการหลั่งเร็วได้ดีไม่แพ้การใช้ยา หรือการผ่านตัดเลย 

...............................

ผู้ชายฝึกขมิบก้น ลดการหลั่งเร็ว ยืดเวลาร่วมรัก



แม้ว่าผู้ชายส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับขนาดของอวัยวะ แต่ในขณะเดียวกันที่มีชายอีกกลุ่มที่ให้ความสำคัญกับระยะเวลาในการหลั่งมากกว่า เพราะพวกเขาเชื่อว่าการหลั่งเร็วคือประสบการณ์อันย่ำแย่ที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ บางคนหลั่งเร็วถึงกับขนาดที่ว่าแค่ปลายองคชาตแตะไปที่อวัยวะเพศของฝ่ายหญิงก็หลั่งเสียแล้ว แล้วแบบนี้จะทำอย่างไร

ทางการแพทย์ปัญหาหลั่งเร็วต้องประกอบไปด้วย 3 สิ่งดังนี้

1.ตั้งแต่การสอดใส่ไปจนถึงการหลั่งน้ำอสุจิใช้เวลาเร็วกว่า 15 วินาที ซึ่งผู้ชายปกติที่ไม่มีภาวะหลั่งเร็วจะมีระยะเวลาอยู่ที่ 2-10 นาที

2.ควบคุมการหลั่งไม่ได้

3.ตัวผู้ชายหรือแม้แต่ฝ่ายหญิงเองมีภาวะหลั่งเร็ว เพราะมีกรณีที่บางคู่ฝ่ายหญิงถึงจุดไคลแมกซ์เร็วฝ่ายชายจึงไม่เกิดภาวะหลั่งเร็ว 

ส่วนสาเหตุของภาวะหลั่งเร็วมี 2 ส่วน คือไม่เกิดจากร่างกายก็เกิดจากจิตใจ ทว่าในปัจจุบันภาวะหลั่งเร็วยังมีส่วนผิดปกติที่มาจากปัจจัยทางสมองได้ด้วย เช่น ระบบประสาทรับรู้ความรู้สึกของอวัยวะเพศมีความไวต่อการสัมผัสที่ไม่ปกติ หรือสารนำระบบประสาทที่ชื่อว่าเซโรโทนินในสมองผิดปกติ   

ส่วนการรักษาภาวะหลั่งเร็วไม่มีวิธีใดที่ได้ผลหรือดีที่สุด แต่การรักษาหรือเยียวยาภาวะภาวะหลั่งเร็วต้องใช้ความเข้าอกเข้าใจ ความพยายามมุ่งมั่นของตัวเอง รวมทั้งคู่รักหรือคู่นอนด้วย และการพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่ถ้ายังไม่อยากเปิดตัวกับหมอหรือบอกคนรัก ลองใช้วิธีขมิบก้นเพื่อยืดเวลาหลั่งดู

ใครว่าการฝึกขมิบก้นเป็นการออกกำลังของผู้หญิงอย่างเดียว ผู้ชายที่มีปัญหาหลั่งเร็วก็ใช้วิธีนี้ได้ การขมิบก้นเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผล ประหยัดไม่ต้องเสี่ยงกับการใช้ยาหรือการผ่าตัด วิธีคือการหดเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อรอบ ทวารหนัก นับ 1-10  ช้าๆ แล้วคลายออก  ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานดังกล่าววันละ 10-15  วิธีนี้จะทำให้เมื่อใกล้จะหลั่งน้ำอสุจิผู้ชายจะบังคับกล้ามเนื้อส่วนดังกล่าวได้   

การขมิบกล้ามเนื้อเป็นวิธีเบสิคง่ายๆ ที่ลดอาการหลั่งเร็วโดยไม่ต้องเสียเงิน และไม่เจ็บตัว ทำไปทำมาบั้นท้ายงามชวนให้สาวๆ หันมองอีกด้วย

................................

หลากหลายวิธีเยียวยาแก้ปัญหาอาการหลั่งเร็ว



หลายคู่น่าจะเคยผ่านความตั้งใจในการเล่นผีผ้าห่ม หรือจ้ำจี้ แต่ต้องเสียอารมณ์กับอาการนกกระจอกไม่ทันกินน้ำพ่อเจ้าประคุณก็เสร็จเสียแล้ว หรือหลั่งเร็วจนเกินไป  แต่ก็ไม่อยากปล่อยให้ปัญหานี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง และตั้งใจที่จะแก้ปัญหาร่วม ดีเลยที่วันนี้คู่ของคุณจะได้ทราบว่าวิธีเพิ่มความอึด ชะลอการหลั่งนั้นมีมากมายหลายแบบ วันนี้เราจะมาบอกกล่าวกัน เพื่อที่คุณจะได้สบายใจขึ้น

วิธีแก้ปัญหาหลั่งเร็วด้วยจิตบำบัด...คุณผู้ชายบางคนอาจมีความเครียด ความกังวลสะสม โดยไม่ได้แสดงออก การแก้ปัญหาด้วยจิตบำบัดนั้นนักจิตบำบัดจะให้คำแนะนำให้จัดการกับความเครียด ความวิตกกังวลได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

วิธีแก้ปัญหาการหลั่งเร็วด้วยพฤติกรรมบำบัด...เช่น หากวันนี้ถึงคิวการซั่มกับคู่รักให้คุณผู้ชายช่วยตัวเองเพื่อให้มีการหลั่งอสุจิก่อนการมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 1 ชั่วโมง หรือเป็นการใช้เทคนิค Start-Stop technique เพื่อฝึกควบคุมการหลั่ง กล่าวคือเมื่อสอดใส่แล้วรู้สึกราวกับว่าจะหลั่งให้ถอนสมอออกก่อน เมื่ออารมณ์ลดลงค่อยเริ่มกันใหม่ วิธีนี้เป็นวิธีที่นิยมและควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น

วิธีแก้ปัญหาการหลั่งเร็วด้วยยาชาเฉพาะที่... วิธีนี้คือการทำให้น้องชายเกิดความชา เมื่อชาก็ไวต่อความรู้สึกลดลง หรือการใช้ถุงยางอนามัยผสมยาชา

วิธีแก้ปัญหาการหลั่งเร็วด้วยยา...วิธีนี้ควรพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อน โดยแพทย์จะใช้ยาในกลุ่มที่มีฤทธิ์เพิ่ม Serotonin ในสมอง แต่ต้องยอมรับว่าวิธีนี้มีอาการข้างเคียงได้ในบางราย เช่น กระสับกระส่าย สับสน มีเหงื่อออกมาก   หัวใจเต้นเร็ว หรือบางคนเกิดหมดอารมณ์ทางเพศไปเลย  

วิธีแก้ปัญหาการหลั่งเร็วด้วยอาหารเสริม...จำพวกวิตามินบีรวม โดยเฉพาะ B6, B12 และ Folate หรือซิงค์ซึ่งช่วยในเรื่องการปรับสมดุลฮอร์โมน อาหารเสริมเป็นอีกทางเลือกและหนึ่งทางออกในการแก้ปัญหาหลั่งไว

เป็นอย่างไรกันบ้าง เห็นไหมว่ามีหลายวิธีที่จะช่วยให้คู่ของคุณเล่นจ้ำจี้กันได้แบบยาวนานขึ้น ไร้อาการล่มปากอ่าว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องอาศัยการฝึกฝนและก็ต้องใช้เวลาด้วย หรือหากรุนแรง หรือลองมาทุกวิธีแล้วไม่เห็นผลการพบหมอเพื่อดูหรือหาสาเหตุให้ละเอียดถี่ถ้วนอาจช่วยให้ปัญหาหลั่งเร็วของคุณลดลงได้

......................

เก็บไว้ ไม่หลั่ง .. เข้าใจและฝึกเพิ่มความอึดชะลอการหลั่งเร็ว

 เก็บไว้ ไม่หลั่ง .. เข้าใจและฝึกเพิ่มความอึดชะลอการหลั่งเร็ว



ปัญหาหลั่งเร็วหรือที่ภาษาชาวบ้านเรียกกันว่าล่มปากอ่าว หรือนกกระจอกไม่ทันกินนํ้าเป็นปัญหาของเพศชายทั่วโลก คุณผู้ชายไม่ได้เจอกับปัญหาหลั่งเร็วนี้เพียงคนเดียว เพราะปัญหานี้พบได้ถึงร้อยละ 20 - 30 ในผู้ชายทุกกลุ่มอาย

การหลั่งเร็วแบ่งได้ 4 ชนิด ตามลักษณะของโรค  

1)      Lifelong (primary) PE โดยผู้ชายจะมีการหลั่งอสุจิไวมาก ที่ระยะเวลาน้อยกว่าหรือใกล้ๆ ที่ 1 นาทีเท่านั้น แค่อวัยวะเพศชายแตะที่ช่องคลอดก็หลั่งอสุจิแล้วก็มี

2)      Acquired (secondary) PE  โดยผู้ชายจะมีการหลั่งอสุจิปกติมาก่อน และด้วยสาเหตุ เช่น ความเครียด โรคทางจิตเวช ความกังวล  การใช้สิ่งเสพติด ปัญหาองคชาติไม่แข็งตัวจึงทำให้เกิดการหลั่งเร็วในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

3)      Natural variable PE เป็นการหลั่งเร็วในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งเป็นการเฉพาะ เรียกว่าเปลี่ยนไปตามธรรมชาติหรือแรงกระตุ้น  หากผู้ชายที่หลั่งเร็วในกลุ่มนี้จะยังไม่สูญเสียการควบคุมการหลั่ง และยังสามารถควบคุมการหลั่งให้ช้าได้อยู่ 

4)       Premature like ejaculation dysfunction (subjective) เป็นภาวะที่ผู้ชายมีการหลั่งปกติ คือราวๆ 5 – 25 นาที แต่มีความรู้สึกว่าไม่สามารถชะลอการหลั่งได้ หรือมีความสามารถในการชะลอการหลั่งน้อยลงขณะมีเพศสัมพันธ์ 

เทคนิคเพิ่มความอึดชะลอการหลั่ง

สิ่งสำคัญของการแก้ปัญหาหลั่งเร็วคือตัวผู้ชายคนนั้นควรเข้าใจตัวเองและเรียนรู้และฝึกควบคุมการหลั่งอสุจิ เพื่อยืดเวลาการหลั่งให้ยาวนาน เพิ่มความอึด

Start-Stop technique เป็นเทคนิคเพิ่มความอึด และชะลอการหลั่งเร็ว โดยเป็นการหยุดการสอดใส่อวัยวะเพศเมื่อจะเกิดการหลั่ง เมื่อเสียวให้ถอนออก เมื่อคุมอารมณ์และคุมการหลั่งได้แล้วจึงค่อยเริ่มกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศใหม่

Pause-Squeeze technique เป็นอีกวิธีที่ง่ายเช่นกัน คือ การใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบไปที่เส้นสองสลึง  ค้างไว้สักครู่กระทั่งความรู้สึกถึงลดลง

สองวิธีนี้มีการศึกษาแล้วพบว่าสามารถชะลอการหลั่งได้ดีทีเดียว และยังมีอีกวิธีคือการใช้เวชศาสตร์ฟื้นฟูสภาพฐานเชิงกราน พูดให้ง่ายคือการขมิบหรือหดเกร็งกล้ามเนื้อส่วนเชิงกราน เพราะอุ้งเชิงกรานของผู้ชายเป็นกล้ามเนื้อที่ใช้คุมการกลั้นอุจจาระ ปัสสาวะ กล้ามเนื้อส่วนนี้ช่วยคุมการหลั่งเร็วได้  

และรู้หรือไม่ว่าหากการหลั่งเร็วเป็นสิ่งที่บั่นทอนชีวิตเอามากๆ มีการแก้ไขได้ด้วยการผ่าตัด หรือใช้ยาระงับความรู้สึกเฉพาะที่แต่ก็ควรได้รับการปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ     

การฝึกและรักษาอาการหลั่งเร็วเพื่อเพิ่มความอึดเป็นปัญหาที่ควรต้องได้รับการแก้ไขหรือรักษาเพราะยิ่งนานวันยิ่งก่อให้เกิดปัญทั้งต่อตัวเองและคู่รักหรือคู่นอน ลองใช้วิธีดังกล่าวเพื่อสร้างความสุขให้กับการมีเพศสัมพันธ์กันดูได้

.....................

หลั่งเร็วปัญหาใหญ่ครอบครัว

 

หลั่งเร็วปัญหาใหญ่ครอบครัว



ในมุมของผู้หญิงหรือภรรยาเวลามีเซ็กซ์อะไรจะน่าเบื่อเท่ากับการพบปัญหาหลั่งเร็วของคุณสามี  นอกจากความไม่พอใจเวลาทำกิจกรรมหรือร่วมรักแล้ว ปัญหาหลั่งเร็วทำให้เกิดปัญหาครอบครัวใหญ่โตบานปลายได้ แล้วปัญหาหลั่งเร็วคืออะไร 

ภาวะหลั่งเร็วของคุณสามี หรือ Premature Ejaculation เป็นภาวะที่เมื่อคู่ๆ หนึ่งมีกิจกรรมร่วมรักกันแล้วผู้ชายมีการหลั่งน้ำอสุจิออกมาในเวลาที่รวดเร็วเกินไป เหมือนก๊อกน้ำที่เปิดปุ๊บน้ำออกปั๊บ ไม่สามารถรอคอย ไม่สามารถชะลอ หรือควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิได้นาน  ปัญหาหลั่งเร็วของผู้ชายสามารถพ่วงและพาไปสู่ปัญหาขาดความมั่นใจ บางคนไม่มีกิจกรรมทางเพศเลย  ปัญหาหลั่งเร็วมีอยู่ 2 ช่วงคือ ตั้งแต่หลังการสอดใส่อวัยวะเพศแล้วและไม่สามารถควบคุมการหลั่งได้เกินกว่า 1 นาที และหลั่งก่อนที่จะสอดใส่อวัยวะเพศเข้าเลยด้วยซ้ำ

สาเหตุของการหลั่งเร็วแยกเป็น 2 ส่วนคือร่างกายกับจิตใจ หากเป็นสาเหตุทางกาย เป็นไปได้ทั้งเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน ความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง  ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ การอักเสบและติดเชื้อที่ท่อปัสสาวะหรือต่อมลูกหมาก หากอายุมากปัญหาหลั่งเร็วเกิดจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ในรายที่มีการใช้ยาหรือสารเสพติดหรือสูบบุหรี่ก็ส่งผลต่อการหลั่งเร็ว ส่วนจิตใจ ปัญหาหลั่งเร็วอาจมีที่มาจากความเครียด ความกังวล หรืออดีตที่ไม่ดี  เป็นต้น

ใครมีโอกาสเจอปัญหาหลั่งเร็วได้บ้างคำตอบคือชายทุกคน ทุกวัย ทุกทวีปพบอาการหลั่งเร็วได้

ปัญหาหลั่งเร็วส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างไร

อันดับแรกคือภรรยาไม่เคยถึงจุดสุดยอด พวกเธออยากสัมผัสความสุขเช่นนั้นบ้าง แต่เข้าใจว่าสามีเห็นแก่ตัว นานวันเข้าอาจเกิดการทะเลาะหรือมีปากเสียง คุณผู้ชายเองก็อาจขาดความเชื่อมั่นในการทำกิจกรรมกับภรรยา เพราะกังวล อาย ทำให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ จนอีกฝ่ายเข้าใจว่าเกิดอาการนอกใจ หรือผู้ชายวิ่งไปหาบริการนอกบ้าน เป็นต้น ในเวลาเดียวกันคุณสามีที่เครียดกับปัญหาหลั่งเร็วจะส่งผลให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เจ้าหนูของสามีจะไม่แข็งตัวอันเนื่องมาจากความวิตกดังกล่าวอีกด้วย

ก่อนที่ปัญหาหลั่งเร็วลุกลาม บานปลายเป็นปัญหาครอบครัว สามีภรรยาจะควงคู่กันไปปรึกษาแพทย์ก็เป็นทางเลือกที่ดี จับมือกันรู้ถึงปัญหา แก้ไปพร้อมกัน ปัญหาหลั่งเร็วก็จะคลี่คลาย

.............................

หลั่งเร็วปัญหาใหญ่ชายทั่วโลก

 


หลั่งเร็วปัญหาใหญ่ชายทั่วโลก

คำพูดไหนก็ไม่เจ็บใจเท่าคำพูดจากปากผู้หญิงที่ว่าคุณนั้นเป็นพวกนกกระจอกไม่ทันกินน้ำบ้างละ หรือเรือล่มปากอ่าวบ้างละ  ทำใจให้สบายชายส่วนใหญ่ ใครๆ ก็พบปัญหาหลั่งเร็ว ปัญหาหลั่งเร็วนี้มีทางแก้

อาการหลั่งเร็วเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ชาย ไม่ว่าจะวัยไหน ช่วงอายุใด อาการหลั่งเร็วในทางการแพทย์เป็น สภาวะที่ผู้ชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ผู้หญิงหรือคู่นอนอีกฝ่ายจะถึงฝั่งฝันได้ โดยทั่วไปแล้วผู้ชายจะถึงจุดสุดยอดได้ไวกว่า ชายจะถึงจุดสุดยอดได้ด้วยเวลาเฉลี่ยที่ 2-3 นาที ในขณะที่ผู้หญิงนานกว่าคือใช้เวลาถึงประมาณ 15 นาที บางรายอาจนานกว่านั้นด้วยซ้ำ ปัญหาหลั่งเร็วทำให้ผู้หญิงไม่ถึงจุดสุดยอดจึงทำให้พวกเธอหงุดหงิด ในบางเคสอาจกลายเป็นปัญหาครอบครัวเนื่องจากถูกมองว่าผู้ชายเสร็จก่อนเพราะเห็นแก่ตัว หรือหน้ามืดจ้วงเพียงอย่างเดียวไม่สนใจภรรยาเลย

แพทย์เวชศาสตร์ทางเพศแนะนำวิธีแก้ในเบื้องต้นของปัญหาหลั่งเร็วว่าแก้ไขได้ด้วย 3 วิธี

ปัญหาหลั่งเร็ว ด้วยการฝึกการควบคุมความรู้สึกสุดยอด กระบวนการคือเริ่มจากใช้วิธีช่วยตนเอง และเมื่อถึงจุดที่ใกล้จะถึง ให้เลิกหรือหยุดเสีย วิธีนี้กระบวนการแรกจะห้ามเสร็จเด็ดขาด รอให้ความจะเสร็จเบาบางลง ให้ช่วยตัวเองใหม่อีกครั้ง วนไป 3-4 ครั้ง แต่ละครั้งให้ทนให้ได้ยาวนานขึ้นทีละน้อย เป็นสอนอารมณ์ช่วยควบคุมการหลั่งให้ช้าลงได้  

อีกวิธีคือใช้วิธีแรกร่วมกับ การใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้กดหรือบีบที่บริเวณใกล้เส้นสองสลึง  หรือโคนของอวัยวะเพศไว้ 3-4 วินาที จนความรู้สึกถึงลดลงไป

ใครว่าการขมิบได้ใช้เฉพาะกับผู้หญิง ชายก็เช่นกัน โดยเฉพาะกับชายที่มีปัญหาหลั่งเร็ว แก้ได้อีกวิธีคือฝึกขมิบ ก้นบ่อยๆ

ปัญหาหลั่งเร็วทำให้ผู้ชายสูญเสียความมั่นใจ คู่นอนฝั่งตรงข้ามก็ไม่พอใจ ดังนั้น การแก้ปัญหาหลั่งเร็วต้องอาศัยกำลังใจและความเข้าใจจากผู้หญิงหรือภรรยา หรือฝั่งตรงข้าม ปัญหานี้ต้องใช้เวลา หากเป็นมาก ใจร้อน หรืออยากขอคำปรึกษาหมอคู่กับการฝึกแบบข้างบนก็อาจช่วยให้ปัญหาคลี่คลายได้ไวขึ้น   

………………..